1. Des troubles digestifs : ballonnement, gaz, constipation, diarrhée, brulures d’estomac, syndrome du côlon irritable, maladie de crohn et de la rectocolite hémorragique;
2. Des troubles mentaux : dépression et anxiété;
3. Une carence en vitamine et minéraux : Vit D, K Magnésium vit B7 et B12;
4. Une surutilisation des antibiotiques : Médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS), comme l’Advil et l’Ibuprofène, les pesticides;
5. Un stress chronique non géré;
6. Des problèmes de peau : acné eczéma;
7. Des maladies auto-immune : poly arthrite rhumatoïde, maladie inflammatoire des intestins.
Que faut-il faire lorsque survient un débalancement du fragile microbiote?
COMMENT EQUILIBRER LE MICROBIOTE?
· Éviter les toxines alimentaires : sucre et céréales raffinés, huiles saturés, produits laitiers et carnés, les conservateurs et additifs;
· Consommer les aliments fermentés : Kimchi, choucroute, etc.;
· Gérer le stress et prendre des compléments aux antibiotiques : les probiotiques.
En conclusion
A juste titre appelé le second cerveau, les subtilités du système nerveux entérique sont quasi inimaginables. Ses multiples fonctions directes et indirectes qui vont de la digestion- absorbation des nutriments, la détoxification, la réponse immunitaire et la barrière protectrice, le contrôle de l’inflammation, la régulation du sommeil, la réparation du sommeil, à l’action sur le système endocrinien hormonal, le place au cœur de notre santé holistique.
A présent que nous le connaissons, puissions-nous en prendre soin pour une meilleure santé.
BONNE SANTÉ
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