LE SOLEIL

L'ensoleillement fait partie des facteurs naturels de santé. Il est essentiel à la production de la précieuse vitamine D.

. Aujourd‘hui, nous vivons à une époque où le soleil est craint, notamment en vertu de la peur du cancer de la peau. Par conséquent, les nombreux avantages thérapeutiques qui peuvent être tirés de l’ensoleillement sont très peu mis en évidence. On peut relever cependant parmi ces avantages :

· L’héliothérapie diminue l’accumulation de l’acide lactique dans le sang. Dans tous les cas où une trop forte accumulation d’acide lactique se produit, l’ensoleillement contribue à corriger le problème;

· Dans les cas de tachycardie, l’ensoleillement s’avère utile;

· En cas de troubles respiratoires, il contribue à corriger la situation et permet de réguler le rythme respiratoire;

· Il favorise aussi l’augmentation de la force musculaire, augmente la production de la testostérone

· L’ensoleillement régulier entraîne une diminution de la pression artérielle. Jointe à l’exercice physique, cette pratique favorise encore davantage la diminution de la pression artérielle. L’ensoleillement peut donc s’avérer utile aux personnes qui souffrent d’hypertension artérielle;

· Le cœur fonctionne mieux lorsqu’on recourt régulièrement à l’ensoleillement. Il serait judicieux à toutes personnes aux prises avec des troubles cardiaques de s’exposer régulièrement au soleil;

· L’ensoleillement agit favorablement sur certaines enzymes impliquées dans la régulation du taux de sucre sanguin;

· Il contribue à diminuer le stress;

· Dans tous les cas de fatigue, de surmenage et d’épuisement, l’ensoleillement exerce une action bienfaisante;

· Pour faire baisser un taux de cholestérol anormalement élevé (hypercholestérolémie), l’ensoleillement est efficace, il permet de transformer le 7-déhydrocholestérol présent dans la peau en vitamine D, laquelle se synthétise en D1,25 super activée pour servir de bouclier aux cellules saines;

· Un des effets les plus évidents de l’ensoleillement se manifeste dans les cas de rachitisme. Comme ce problème est relié directement à une carence en vitamine D, il est évident que l’ensoleillement s’avère l’approche de choix pour corriger ce mal;

· L’ensoleillement est aussi très efficace dans le traitement de l’ostéoporose et de l’ostéomalacie. Il s’impose notamment aussi dans le traitement des fractures osseuses.

Dans les régions où l’ensoleillement est possible tout au long de l’année, l’incidence de plusieurs types de cancer diminue. C’est le cas notamment du cancer du poumon et du cancer du sein;

· L’ensoleillement est également fort utile dans le traitement des maladies infectieuses. Qu’il s’agisse de maladies bactériennes, virales ou fongiques, le rayonnement ultraviolet du soleil est efficace. Ces rayons augmentent la résistance de la peau face à ces microbes;

· Une exposition de la peau au rayonnement ultraviolet (lorsque celle-ci n’est pas prolongée au point de faire rougir la peau) augmente le nombre des globules blancs dans le sang. Parmi ces globules, ce sont les lymphocytes qui augmentent, cette substance à la propriété d’inhiber la production des virus;

· L’ensoleillement régulier permet aussi de lutter efficacement contre le rhume et la grippe;

· L’ensoleillement permet aussi de réduire l’incidence de la carie dentaire;

· Dans le cas de la jaunisse du nouveau-né, l’ensoleillement permet de détruire la bilirubine dans la peau;

· Chez l’adulte, l’ensoleillement s’avère également efficace dans le traitement de la jaunisse. Non seulement provoque-t-il une diminution de la bilirubine, mais un meilleur contrôle des troubles hépatiques impliqués dans ce problème;

· L’ensoleillement est utile dans tous les cas d’arthritisme. Non seulement entraîne-t-il un effet apaisant sur les articulations, mais il permet aussi, comme nous l’avons vu, de tonifier le système immunitaire. De la même façon que l’ensoleillement permet de diminuer les concentrations de l’acide lactique dans le sang, il en fait tout autant dans le cas de l’acide urique. Ceci est particulièrement indiqué dans le traitement de la goutte;

· Dans le cas de l’acné, l’ensoleillement donne aussi de bons résultats. Il permet notamment de stériliser la peau aux endroits où se trouvent les glandes sébacées;

· L’héliothérapie s’avère également efficace dans le traitement de tous les troubles nerveux, y compris la dépression. Il favorise la désintoxication. Cette technique contribue à relaxer la tension musculaire.

RECOMMANDATIONS

· L’exposition au soleil doit se faire avec prudence.

· Les bains de soleil doivent se prendre durant l’avant-midi ou en fin d’après-midi jamais à midi quand le soleil est au zénith afin d’éviter des brulures, potentielles causes de cancer de la peau.

· Lorsque la séance d’ensoleillement cesse de provoquer une sensation agréable, C’est le temps de se retirer. Plusieurs petites séances d’ensoleillement espacées de 10 minutes maximum sont recommandées.

· Éviter d’appliquer de substances huileuses sur la peau parce qu’elles stimulent la formation de cellules cancéreuses.

· Il faut également éviter les lotions et les écrans solaires qui renferment du PABA, ou des substances dommageables à l’ADN.

· Parce qu’une peau mouillée, brûle plus facilement qu’une peau sèche. Il n’est donc pas souhaitable de s’arroser, ou de se mouiller la peau avant de prendre un bain de soleil.